北京時間昨夜今晨，卡塔爾世界杯A組和B組的比賽全部結束，世界杯16強有兩組對陣確定。
A組中，在荷蘭2-0卡塔爾，塞內加爾2:1擊敗厄瓜多爾后，荷蘭小組第一出線，塞內加爾小組第二。B組方面，美國1:0戰勝伊朗，英格蘭3-0擊敗威爾士，英格蘭鎖定小組第一，美國小組第二。
(資料圖)
值得一提的是，美國與伊朗的對決，這是兩國在世界杯歷史上的第二次交手，1998年，伊朗2-1擊敗美國。24年后，美國1-0擊敗伊朗。雙方在世界杯上的總戰績來到1勝1負。
另外，已確定世界杯1/8決賽（北京時間）：
12月3日 23點 荷蘭VS美國
12月5日 3點 英格蘭VS塞內加爾
俗話說，人是鐵、飯是鋼，食物是能量的來源。當世界頂級強隊的足球運動去到一個陌生的國家，他們需要什么樣的食物來積蓄能量，向大力神杯發起最后的沖擊？
英格蘭隊球員沃克（中）在比賽中拼搶。新華社記者王東震攝
55分鐘，威爾士就地反擊，摩爾右腳遠射被擋了一下，皮克福德飛撲化險。打開進球賬戶的英格蘭隊并沒有滿足現狀，68分鐘，亨德森后場長傳，右路拉什福德殺出得球長驅直入，禁區右側扣過防守之后左腳抽射破門，3:0。
最終，英格蘭隊以一場大勝為小組賽完美收官。他們也以2勝1平的戰績排名B組第一，攜手1勝2平的美國隊出線。首輪淘汰賽，英格蘭隊將面對A組第二的塞內加爾隊，而美國隊則要與荷蘭隊爭奪晉級的資格。
美國1-0擊敗伊朗晉級16強淘汰賽將對陣荷蘭
“對陣美國隊，將是我一生中最重要的比賽。”
4天前，在伊朗隊2比0戰勝威爾士隊之后，伊朗主帥奎羅斯在賽后新聞發布會，就已經談起了11月30日凌晨3點的生死戰——美伊對決。
本場比賽的意義早已超出競技范疇，一如1998年法國世界杯，美國隊和伊朗隊第一次碰面的那場“世紀對決”。
24年前，盡管賽前同樣氣氛緊張，但伊朗球員向美國球員送上了象征和平的白玫瑰，并最終贏下了比賽。24年過去，敵對的情緒和緊張的氛圍早已在場下彌漫——美國足協故意涂改伊朗的國旗，美國球員說錯伊朗的國名，而伊朗足協則反擊要求FIFA禁賽美國隊……
北京時間11月30日凌晨3點，世界杯小組賽B組第三輪，伊朗對陣美國正式開賽。上半場，普利西奇破門，小維阿進球無效，下半場，雙方均無建樹，最終，美國1-0戰勝伊朗。美國也因為這場勝利順利出線，下輪將對陣荷蘭，而伊朗則是被淘汰出局。
美國首發：1-馬特-特納、2-德斯特、20-卡特-維克斯、13-蒂姆-里姆、5-安東尼-羅賓遜、4-泰勒-亞當斯、8-麥肯尼、6-于努斯-穆薩、21-蒂莫西-維阿、24-薩爾根特、10-普利西奇
伊朗首發：1-阿里雷扎-貝蘭萬德、3-哈吉-薩菲、5-穆哈馬迪、8-普拉利甘吉、19-馬吉德-侯塞尼、23-雷扎伊安、6-賽義德-阿法格、21-艾哈邁德-諾羅拉希、9-塔雷米、17-阿里-戈利扎代、20-阿茲蒙
上半場，第11分鐘，美國中前場傳中，普利希奇頭球攻門過正被門將沒收。第32分鐘，美國右路傳中被攔截，蒂莫西·維阿跟進補射高出橫梁。第38分鐘，美國中路傳入禁區，德斯特頭球回做，普利西奇跟進破門，美國取得1-0領先。半場比賽結束前，麥肯尼助攻蒂莫西·維阿破門，被判罰越位在先，進球無效。半場戰罷，美國1-0伊朗，暫時領先。
美國隊球員普利西奇（左下）在比賽中破門得分。新華社記者曹燦攝
下半場，64分鐘，伊朗隊獲得絕佳機會，伊朗在禁區內打出倒三角配合，古多斯的打門稍稍偏出。隨后雙方再無進球，最終，美國1-0戰勝伊朗，挺進世界杯16強。
據新華社11月29日報道，在28日的一場卡塔爾世界杯賽前新聞發布會上，美國隊主帥格雷格·伯爾哈特表示，將用一場勝利來爭取小組出線，證明美國隊這四年來的努力沒有白費。“大家都知道我們沒能參加上一屆世界杯。從那之后我們用四年時間重建了這支美國隊，球員們一起成長起來，現在是時候證明自己了。”他說。
伊朗隊球員阿里·卡里米（上）在比賽中爭頂。新華社記者曹燦攝
美國隊在此前的小組賽中取得兩連平，最后一輪面對握有3分的伊朗隊，必須取勝才能獲得一張淘汰賽入場券。談及即將到來的對決，伯爾哈特首先贊揚了伊朗隊能從第一輪的慘敗中迅速恢復的韌勁兒，并認為他們是個難纏的對手。
美國隊球員阿隆森（中）與伊朗隊球員馬吉德·侯賽尼（左）在比賽中拼搶。新華社記者李尕攝
“伊朗隊有很強的整體性，他們的陣型很緊湊、防守很兇悍，在進攻線上則有塔雷米這樣的一流球員，可以在任何時候制造殺機。”他說，“反觀我們，前兩場比賽只有一球入賬。雖然前鋒們很努力，但我們在最后一場比賽中還是需要盡量多創造機會，把球傳入禁區，實現破門得分，畢竟我們需要的不是平局，而是一場勝利。”
足球世界是殘酷的，當美國球員歡樂慶祝出線的時候，留給伊朗隊的就只有淚水。
圖片來源：視覺中國
英格蘭3-0淘汰威爾士
11月29日，在卡塔爾賴揚艾哈邁德·本·阿里體育場進行的2022卡塔爾世界杯足球賽B組比賽中，英格蘭隊以3比0戰勝威爾士隊，以兩勝一平的成績位列小組第一晉級。至此，三獅軍團以2勝1平積7分的成績，位列B組頭名晉級淘汰賽。
在最后一輪比賽開始前，B組的出線形勢堪稱“混戰”。英格蘭隊1勝1平積4分領跑，伊朗隊積3分居次席，美國隊兩場平局排名第三，威爾士1分墊底。對于四支球隊而言，誰都有可能晉級，誰也有淘汰的可能，因此小組賽最后一戰至關重要。
英格蘭隊球員拉什福德（左）在比賽中進球后慶祝。新華社記者韓巖攝
英格蘭隊與威爾士隊在歷史上曾多次交手，前者保持近六場比賽全勝的紀錄。
此役是兩隊第一次在世界杯賽場相遇，英格蘭隊也渴望用一場酣暢淋漓的勝利，獲得小組出線名額，也為淘汰賽做狀態的調整和準備。
比賽開始后，實力更勝一籌的英格蘭隊明顯占據場上主動。第9分鐘，凱恩得球送出手術刀直塞，拉什福德插入禁區單刀推射被丹尼-沃德及時出擊化解。第14分鐘，盧克-肖主罰左路定位球兜至后點被對方頂出，福登二點停球低射攻門打偏。
英格蘭隊球員貝林厄姆（上）在比賽中爭頂。新華社記者李明攝
第37分鐘，英格蘭右路打出連續腳后跟傳遞配合，福登最后一擊打高。第39分鐘，亨德森右路斜45度傳中，拉什福德不停球倒掛金鉤攻門打偏。上半場補時階段，邁帕姆直傳肋部，喬-阿倫領球拔腳怒射打偏，這也是威爾士隊為數不多的進攻機會。
下半場，距離破門僅一步之遙的英格蘭隊終于捅破窗戶紙，威爾士隊重兵把守的防線漏出破綻。第50分鐘！英格蘭前場左側肋部位置的任意球，拉什福德主罰直接命中球門右上角。兩分鐘后，拉什福德斷球，凱恩跟進掃傳門前后點，福登前插破門，2:0。
荷蘭2-0擊敗卡塔爾小組第一出線東道主三連敗出局
作為本屆杯賽首支出局球隊，“最慘東道主”卡塔爾并未在謝幕戰中給對手造成障礙，荷蘭隊用兩粒進球穩穩鎖定小組頭名后便提前“鳴金收兵”，在近30分鐘內都沒有再對東道主球門發起攻擊。
賽前，兩連敗的卡塔爾隊已無緣16強。此役過后，據國際足聯統計，卡塔爾隊是繼2010年南非隊后第二支未能小組出線的世界杯東道主球隊。而三連敗的成績，讓卡塔爾成為世界杯歷史上第一支小組賽全敗、積零分的東道主球隊。
首發陣容方面，荷蘭加克波、德佩突前，德容坐鎮中場，廷貝爾、范戴克、阿克組成防線。卡塔爾方面，阿菲夫、莫埃茲·阿里擔任前鋒，海多斯坐鎮中場，巴爾沙姆擔任門將。
開場，荷蘭隊主要掌握球權。比賽開始，卡塔爾在反擊機會中完成本場比賽的第一腳射門，海多斯的射門被諾伯特撲出。比賽第4分鐘，禁區內卡塔爾連續封堵，布林德的射門偏出球門。
11月29日，卡塔爾隊球員米格爾（右）與荷蘭隊球員韋格霍斯特在比賽中拼搶。新華社記者李鋼攝
第13分鐘，德容的在禁區外起腳射門，被克拉森背部擋出，德佩跟上補射高出球門。第24分鐘，德佩空中轉身擺脫防守球員，但并未完成射門。
第25分鐘，加克波禁區前沿斜向帶球后勁射破門，荷蘭1-0卡塔爾，取得領先。
比分改變后，卡塔爾將陣型前移。第28分鐘，伊斯梅爾·穆罕默德前場斷球兜射，被諾伯特撲出。第40分鐘，加克波前插射門高出橫梁，裁判示意越位在先。補時結束前，荷蘭前場搶斷，德佩跟上一腳射門后偏出。
半場結束，荷蘭1-0暫時領先卡塔爾。
下半場開始，卡塔爾率先獲得定位球機會，球被阿克解圍。比賽第48分鐘，荷蘭禁區外傳球，德佩得球后近距離射門，被門將擋出，德容跟上補射，荷蘭2-0領先卡塔爾。
在卡塔爾兩球落后之后，記者現場注意到，已經有球迷開始提前退場。
11月29日，荷蘭隊球員加克波在比賽中進球后慶祝。新華社記者徐子鑒攝
比分擴大后，雙方進行換人，卡塔爾換上阿薩達拉等三名球員。荷蘭換下德佩、克拉森，換上博古伊斯、揚森。
第67分鐘，荷蘭隊中路直塞，揚森橫傳內橫傳，加克波推空門，但加克波在傳球前手球犯規，主裁經過VAR回看后判定進球無效。
第73分鐘，鄧弗里斯橫傳射門，折射后被巴爾沙姆撲出。第76分鐘，哈特姆禁區外圍遠射，被諾伯特沒收。第82分鐘，蒙塔里在與范戴克、布林德沖撞后射門，被判為犯規在先，進球無效。補時階段，博古伊斯禁區右路左腳打門擊中門框，卡塔爾逃過一劫。
最終，憑借加克波和德容的進球，荷蘭2-0擊敗卡塔爾。此役戰罷，荷蘭三戰兩勝一平積7分，小組第一出線。東道主卡塔爾首次參加世界杯小組三連敗出局。
據新華社11月30日報道，三戰全敗小組賽出局，東道主卡塔爾隊29日以一份不太體面的成績單告別本屆世界杯，該隊主教練桑切斯賽后表示這是一個正常結果。“我們只是一個有6000注冊足球人口的國家，所以這個結果是可以預見到的。”桑切斯在賽后新聞發布會上說，“我們從未將晉級16強或8強設定為參賽目標，我們在對陣塞內加爾和荷蘭的比賽中表現不錯，但第一場（對陣厄瓜多爾）我們不在正常水平。”
塞內加爾2-1戰勝厄瓜多爾挺進16強
塞內加爾和厄瓜多爾的對決則一波三折，不停考驗兩隊的“大心臟”，最終“打平出線”不及“必勝雄心”，塞內加爾將局勢占優的厄瓜多爾硬拉下馬，非洲冠軍塞內加爾隊2比1擊敗厄瓜多爾隊完成逆襲，攜手荷蘭出線。
據央視體育報道，北京時間今天，2022世界杯小組賽A組第三輪，塞內加爾2-1力克厄瓜多爾！薩爾點球打破僵局，凱塞多扳平比分，庫利巴利打入制勝進球。塞內加爾積6分，以小組第二身份出線！厄瓜多爾積4分，排名小組第三遭到淘汰。
塞內加爾隊球員伊斯梅拉·薩爾（右）在比賽中進球后慶祝。新華社記者陳誠攝
開場后第4分鐘，塞內加爾前場斷球，迪亞斜傳禁區右路，蓋耶跟上抽射偏出球門。第25分鐘，薩爾左路得球后內切到禁區肋部直接打門，球被擋了一下高出橫梁。第42分鐘，薩爾突入禁區被因卡皮耶從側后方撞倒，主裁判果斷判罰點球。薩爾主罰，推射球門右下角得手，塞內加爾1-0領先厄瓜多爾。上半場比賽結束，厄瓜多爾0-1塞內加爾。
塞內加爾隊球員伊斯梅拉·薩爾（下）在比賽中拼搶后倒地。新華社記者王東震攝
易邊再戰，第67分鐘，厄瓜多爾開出角球，小禁區內一片混亂中，莫伊塞斯·凱塞多在人堆中將球推射打入球門，厄瓜多爾1-1塞內加爾。
厄瓜多爾隊球員恩納·瓦倫西亞（上）在比賽中爭頂。新華社記者陳誠攝
第70分鐘，塞內加爾發出前場任意球，前點頭球擺渡后，庫利巴利迎球直接將球打入上角，塞內加爾2-1厄瓜多爾。第76分鐘，厄瓜多爾在小禁區內獲得不錯的機會，貢薩洛·普拉塔的凌空射門打得太正被門將沒收。第82分鐘，布拉耶·迪亞在禁區外得球之后起腳大力遠射，球稍稍偏出近門柱。最終，塞內加爾2-1戰勝厄瓜多爾。
梅西已8年不喝汽水不吃披薩
世界杯期間，球員們吃什么？
明星球員量身定制
據新民晚報報道，“高齡”球員C羅和梅西，在科學指導下，對自己的飲食要求非常嚴苛，這是他們保持活力的秘訣之一。
在吃上，C羅幾乎從不給自己破例。私人廚師透露，C羅的飲食崇尚天然，新鮮的魚肉、雞肉、一些蔬菜、海鮮、雞蛋、植物油等等。他喜歡富含蛋白質的飲食，并堅持每天吃6頓小餐，或者每3到4個小時吃一頓，同時補充大量的水。零食，則以鱷梨吐司代替。
為了延長自己的運動壽命，梅西自2014年起就在意大利營養學家波塞爾的指導下，遠離了汽水和披薩。水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這5大類，是梅西飲食的基礎。此外，梅西早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜，晚餐只吃糙米和金槍魚。
“媽媽的味道”不可缺
德國隊的球員來自不同的家庭背景，在卡塔爾，能嘗到媽媽做菜的味道嗎？41歲的施茂斯帶著3位助手，胸有成竹：“完全做得到。”
施茂斯在德國開了米其林餐廳，他擅長做融合菜。“要尊重每個隊員的文化差異，所以我會給隊員做融合菜式，他們有不同的飲食和口味習慣。”他說道，“比如，我有一道拿手菜，制作傳統的德國牛肉/羊肉香腸，配意大利面，我會加入大蒜和土茴香籽之類的配料。我總是試圖將一些地域性的不同風味融入菜式。”
沒有豬肉倒也無妨
在沒有豬肉的前提下，如何用創新的方式找到替代品？韓國隊帶來的金亨彩和申東日兩位主廚，自有一套。
與傳聞中韓國國腳只吃泡菜不同，金主廚擅長烤肉、味噌湯、部隊鍋等韓國傳統菜式。沒有豬肉，就以雞肉、牛肉和鴨肉代替，以獲取蛋白質。韓國足協分享了第一周菜單，以傳統的韓國料理為主，每天的午餐都有一道雞肉料理，晚餐則以牛羊肉為主，與此同時，球員們還享用了蝦、蟹、鯛魚和魷魚等海鮮。
在南美人的飲食系統中，牛肉必不可少。阿根廷隊和烏拉圭隊就從本國向卡塔爾空運了近2000公斤牛肉。
科學飲食講究頗多
在談到足球運動員的營養時，并沒有“放之四海而皆準”的說法。球員需要根據自己的體重、身高、體脂百分比和場上位置來確定如何攝入營養。
一般而言，比賽前幾個小時，球員會食用麥片、煎餅、烤豆、烤面包或酸奶。賽后則吃碳水化合物和蛋白質補充能量、恢復肌肉活力。比賽當天應避免食用乳制品、辣味、香料等含有刺激性成分的食物。更衣室里，一般備有香蕉、能量棒、糖果、咖啡因和電解質飲料等。
編輯|程鵬 畢陸名 杜波
校對|何小桃
每日經濟新聞綜合自新華社、央視體育、新民晚報、澎湃新聞
營業執照公示信息