您好,現(xiàn)在漁夫來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。人一天消耗多少卡路里才減肥，人一天消耗多少卡路里正常相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

(資料圖片)

1、對(duì)于需要的熱量每個(gè)人，每種狀態(tài)下都是不一樣的。

2、依照性別、年齡、身高、體重計(jì)算一日所需的卡路里，計(jì)算方式如下：男性：[665+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動(dòng)量女性：[665+9.6x體重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年齡]x活動(dòng)量活動(dòng)量：一般人的活動(dòng)量由1.1-1.3不等，平日只坐在辦公室工作的女性，活動(dòng)量約1.1，運(yùn)動(dòng)量高的人約為1.3。

3、擴(kuò)展資料：成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎(chǔ)代謝量、活動(dòng)量、食物熱效應(yīng)；成長(zhǎng)階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構(gòu)組織。

4、許多人把熱量跟內(nèi)能弄混，其實(shí)熱量指的是內(nèi)能的變化、系統(tǒng)的做功。

5、熱量描述內(nèi)能的變化量，而內(nèi)能是狀態(tài)量，是系統(tǒng)的態(tài)函數(shù)，對(duì)應(yīng)系統(tǒng)的一個(gè)狀態(tài)點(diǎn)。

6、充分了解熱量與內(nèi)能的區(qū)別是明白熱力學(xué)第一定律的關(guān)鍵。

7、熱傳遞過(guò)程中物體之間傳遞的熱量與過(guò)程相聯(lián)系，即吸熱或放熱必在某一過(guò)程中進(jìn)行。

8、物體處于某一狀態(tài)時(shí)不能說(shuō)它含有多少熱量（熱量是過(guò)程量，變化量)。

9、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年提出中國(guó)居民膳食能量參考攝入量指出，成年男性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2100-2300kcal.嬰兒、兒童和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點(diǎn)不同，能量需要也不盡相同。

10、參考資料：熱量卡路里-百度百科。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。

關(guān)鍵詞： 是不一樣的 就為大家 基礎(chǔ)代謝