Q： “三減三健”妙招是什么?

如何預防慢病?

什么運動最減肥?

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A:快來聽聽新城樂居社區的健康指導員是如何解答的!

為進一步提高轄區居民的生活質量，普及老年人的健康保健知識，建立科學文明健康的生活方式。6月3日下午，新城樂居社區健康指導員為轄區居民開展了一場科學健康指導大課堂系列講座，為轄區老年居民進行健康指導。

我運動 我健康 我快樂

講座上，先由社區健康指導員-楊雪，為大家用通俗易懂的語言、生動詳實的描述帶領大家進行了“我健康 我快樂”為主題的健康拍拍操，動作簡單易學，舒筋活血，緩解疲勞。

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隨后，社區健康指導員-佟新，倡導大家健康飲食普及“三減三健”健康知識并通過體重指數大轉盤測試身體的BMI身體指數值，警戒大家合理飲食、膳食均衡、健康生活。

三減三健 合理膳食 健康生活

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最后，新城樂居社區健康指導員-付丹丹，議多媒體PPT的形式列舉實例，指出了生活中容易出現的一些誤區，并為現場老年人進行了測量血壓。引導老人要加強自我保健，適當運動、合理膳食、規律生活等預防措施，保持樂觀的心態，正確對待生活，使心理生理共同健康。

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預防慢病 科學指導

本次健康大講堂系列講座得到了轄區老年人的一致好評，大家紛紛表示這次講座的內容對如何保持身體健康起到了很大的幫助，今后的生活中會對自己的生活狀況更加關注，感謝社區健康指導員們幫助他們樹立崇尚健康的生活理念。

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