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世界觀焦點：每天晚上10點半睡，早上6點醒

文章來源：手機網易網　 發布時間： 2023-05-16 22:10:16　 責任編輯：cfenews.com
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(資料圖片)

趙天豫副主任醫師

中日友好醫院

病情分析：根據咨詢者的描述，充足的睡眠有利于青少年身體健康。保證青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠質量差，在容易引起白天疲乏無力，工作效率降低。夜夜保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。

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