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1、排毒瘦身。黑木耳不僅含有有益于人體健康的植物膠，還含有多糖，可與黑木耳成分中的纖維素共同作用，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，具有防止便秘的作用，有助于及時清除體內(nèi)有害物質(zhì)和有毒物質(zhì)，并能促進(jìn)腸道食物的排泄，從而減少食物中脂肪的吸收，并具有減肥的效果。
2、潤膚。南瓜富含有胡蘿卜素、葉酸、維生素C等物質(zhì)，有助于皮膚發(fā)揮抗氧化作用，改善皮膚粗糙和暗沉問題。
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