在戒煙后的一周至一個月左右，會出現尼古丁戒斷綜合癥，這段時期是最難熬的。

尼古丁戒斷綜合癥會影響患者的內分泌系統，當內分泌失調后，患者會出現很多不良癥狀，包括心煩意亂、焦躁易怒、注意力難以集中等，也有一些患者會有胃腸道不良反應或者關節疼痛等表現。

由于尼古丁戒斷綜合癥會使患者感到特別痛苦，所以在此期間發生復吸的幾率會很高。因為患者重新吸煙時香煙里面的尼古丁會進入血液，從而緩解抑郁、煩躁等糟糕的精神狀態，但是復吸也意味著戒煙的失敗。

尼古丁戒斷綜合癥通常會持續數天或數月，如果感覺特別難熬，可以進行系統化的心理治療。同時在飲食方面要學會滿足自己，盡量吃一些自己喜歡的食物，來轉移想要吸煙的注意力。

關鍵詞： 戒煙最難熬的三段時間