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戒煙最難熬的三段時間

文章來源:  發布時間: 2022-04-14 14:54:18  責任編輯:cfenews.com
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在戒后的一周至一個月左右,會出現尼古丁戒斷綜合癥,這段時期是最難熬的。

尼古丁戒斷綜合癥會影響患者的內分泌系統,當內分泌失調后,患者會出現很多不良癥狀,包括心煩意亂、焦躁易怒、注意力難以集中等,也有一些患者會有胃腸道不良反應或者關節疼痛等表現。

由于尼古丁戒斷綜合癥會使患者感到特別痛苦,所以在此期間發生復吸的幾率會很高。因為患者重新吸時香里面的尼古丁會進入血液,從而緩解抑郁、煩躁等糟糕的精神狀態,但是復吸也意味著戒的失敗。

尼古丁戒斷綜合癥通常會持續數天或數月,如果感覺特別難熬,可以進行系統化的心理治療。同時在飲食方面要學會滿足自己,盡量吃一些自己喜歡的食物,來轉移想要吸的注意力。

關鍵詞: 戒煙最難熬的三段時間

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