寶寶吃紅豆有什么好處

紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助于補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，增進寶寶的食欲，還能促進寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護寶寶的腸胃健康。

紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。

紅豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃紅豆，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，有助于寶寶的健康成長。

紅豆含有豐富的礦物質，寶寶吃紅豆補充礦物質，有助于維持寶寶的基礎代謝的正常。

紅豆味香濃，寶寶容易不愛吃飯，給寶寶吃紅豆有助于吸引寶寶，幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。但是紅豆很利尿通便，寶寶吃紅豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹瀉，對寶寶腸胃健康不利。

寶寶吃紅豆的做法

寶寶吃紅豆，有利于寶寶補充營養元素如優質蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，父母給寶寶吃紅豆最好是將紅豆弄熟再給寶寶吃，吃生紅豆很容易讓寶寶腹瀉或者消化不良。

紅豆湯

原料：25克紅豆，適量冰糖和水。

做法：

1、將紅豆洗干凈，放進高壓鍋內，往鍋里加入適量水和冰糖。

2、蓋上鍋蓋，開大火，煮開后轉成中小火繼續煮。

3、大約15到20分鐘后即可關火，然后攪拌一下，完成。

紅豆湯的功效：紅豆湯很美味，可以引起寶寶的注意，增進寶寶的食欲，還可以幫助寶寶補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，利于寶寶的腸胃健康，還可以幫助寶寶補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。

紅豆粥

原料：10克紅豆，適量大米，鹽和水。

做法：

1、提前三個小時浸泡紅豆。

2、將大米和紅豆洗干凈后放入鍋內，加適量水，加蓋用大火煮開，水開后轉至中小火。

3、煮到紅豆熟透和粥爛稠狀，加入適量鹽，即可完成。

紅豆粥的功效：粥有利于寶寶的腸胃消化，紅豆加入粥中給寶寶食用，可以促進寶寶補充營養元素，提高自身免疫力，幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發育。

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