足球是一種常見的球類，踢足球是一種常見的體育項(xiàng)目，很多人在踢足球的過程中容易受傷，因?yàn)樘咦闱虻倪\(yùn)動(dòng)量是比較大的，而且還有一定的難度，踢足球?qū)嶋H上是有一定的技巧的，掌握技巧后可能會(huì)比較順利，那踢足球的技巧有哪些?踢足球有什么技巧?

1、接球時(shí)的技巧

一般接球時(shí)要注意足球的滾動(dòng)方向，一種是滾地而來，一種是反彈而來的。接地滾球時(shí)，可以先判斷好球來的路線，并將球踩在腳底。觸球時(shí)腳應(yīng)當(dāng)腳尖抬起，高于足球，腳跟下壓，低于足球。

接反彈球時(shí)，其中很重要的是能夠判斷足球的反彈路線，在足球著地的瞬間，對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線，做好腳底接球的動(dòng)作。這樣當(dāng)球反彈時(shí)，正好觸球的后上部。

需要注意的是，踢球時(shí)，如果是要把滾動(dòng)的球停下來，停球的那只腳不能提得太高，也不能用腳掌去踩球，避免受傷。

2、運(yùn)球技巧

(1)腳背正面運(yùn)球

跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

(2)腳背外側(cè)運(yùn)球

跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側(cè)向前推撥球，球直線運(yùn)行。向前側(cè)推撥球，球曲線或弧線運(yùn)行。

(3)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球，球向前側(cè)曲線或弧線運(yùn)行。

(4)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

運(yùn)球時(shí)，支持腳稍向前跨，踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎屈，上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。

3、帶球過人的技巧

(1)利用速度帶球過人

帶球人用突然的快速推拔球與快速的奔跑結(jié)合越過對(duì)方的攔截。這種方法必須是對(duì)手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。

(2)利用身體掩護(hù)帶球過人

帶球人在接近對(duì)方時(shí)，放慢速度，側(cè)身靠住對(duì)方以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對(duì)方倚在身后。需要注意的是，采用這種方式帶球，要求帶球的這方有能力擋住對(duì)方，而且要將球控制在遠(yuǎn)離對(duì)方的一側(cè)。

(3)利用變速運(yùn)球過人

利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對(duì)手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對(duì)手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

(4)利用穿襠球過人

如果對(duì)方從正面攔截，距離你比較近且兩腳開立較大時(shí)，可以側(cè)身運(yùn)球接近對(duì)方，抓住時(shí)機(jī)將球從對(duì)手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。

4、踢足球射門技巧

(1)側(cè)身凌空抽射

先看好來球的路線，判斷擊球點(diǎn)，用身體側(cè)對(duì)球門，同時(shí)還要注意防守者的攔截。當(dāng)球落下時(shí)，以球遠(yuǎn)的那只腳為支撐點(diǎn)，腳尖神隊(duì)出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動(dòng)準(zhǔn)確擊球。上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對(duì)手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時(shí)調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對(duì)手，抬起大腿，帶動(dòng)小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準(zhǔn)備下一步行動(dòng)。當(dāng)球距身體1米左右時(shí)擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部;擊球后，擺動(dòng)腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動(dòng)，以維持身體平衡。

(2)搶點(diǎn)倒地凌空射門

球來時(shí)，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對(duì)準(zhǔn)射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米時(shí)擺腿擊球;擊球時(shí)，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動(dòng)腿擊球和增加射門的力量;此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

(3)搶點(diǎn)鏟球射門

處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下，進(jìn)攻者眼疾腳快，接近球時(shí)，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡;前腳支撐并順勢(shì)向前屈膝，繼而用力蹬地，后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出，先聲奪人，用腳底擊球射門，然后，身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立，接連下一個(gè)動(dòng)作。

(4)魚躍頭頂射門

頭球攻門方式，球員在接隊(duì)友傳來的高空球時(shí)，掌握好時(shí)機(jī)，飛身魚躍將球頂入球門，射門隊(duì)員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動(dòng)作舒展。

(5)凌空墊射

指球員在接隊(duì)友傳來的半高球時(shí)，用腳背將球墊入球網(wǎng)。射門時(shí)不用太用力，只要看準(zhǔn)來球，輕輕一墊即可。

(6)小腿彈射

這種射門隱蔽性強(qiáng)，射門時(shí)腿部擺動(dòng)非常小，守門員很難判斷，對(duì)射門隊(duì)員的小腿力量和靈活性要求非常高。

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