黨參是生活中較為常見的中藥，其中含有豐富人體所需的營養成分，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃黨參也有許多要注意的地方，那么黨參產婦可以吃嗎?黨參產婦能吃嗎?黨參產婦是可以吃的，但是也有要注意的地方，下面就來詳細了解吧。

1、黨參產婦可以吃嗎

黨參產婦可以吃.，黨參性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺、抗衰老之功效，還可以增強人體免疫力。產婦剛生完孩子身體會很虛，黨參補氣的功能很好，體質虛弱、氣血不足、面色萎黃的產婦可以適當吃些黨參，但是要注意量不能太大。

2、產婦吃黨參的好處

(1)補益氣血

黨參能調整胃腸運動功能，糾正病理狀態的胃腸運動功能紊亂，達到補中益氣的功效，而通過補氣能生血，所以產婦吃黨參能達到補益氣血、強壯身體的作用。

(2)養心安神

黨參所含的黨參皂苷具有鎮靜、催眠、抗驚厥等作用。對于產后抑郁的女性，可以服用黨參，能起到養心安神的效果。

(3)美容養顏

產婦新陳代謝緩慢，容易出現皮膚粗糙、出油多、色素沉淀、出現妊娠紋等現象，脾作為后天之本，起到運化食物、水濕和統管血液的作用。脾功能失調，那么身體的氣血和津液將不足，不能夠很好的調養臉色，從而容易出現面色暗黃、萎靡、皺紋、松弛和沒有光澤等現象，黨參能夠健脾益肺，有助于產后皮膚的恢復，達到美容養顏的功效。

3、產婦怎么吃黨參好

(1)益氣鵝肉湯

材料：肥鵝1只(約2000克)，黃芪、黨參各10克，山藥50克。

做法：先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊;將黃芪、黨參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。

功效：大補元氣。

(2)黨參燉雞

用料：雞、黨參、紅棗、枸杞、姜

做法：整雞剁成塊，焯水，黨參清洗干凈后切片，稍微用油爆一下雞塊，加入沸水中煮開，半小時后加入老姜、黨參，小火燉2小時，最后加入紅棗、枸杞，約20分鐘后調味起鍋

小貼士：用老的柴雞，剔下胸脯肉。

功效：補氣養血、安神、補脾胃。

4、產婦吃黨參的注意事項

1、孕婦是可以吃黨參的，但是不要總是吃。一般一個周不要超過一次為好。黨參湯喝多了容易導致孕婦的便秘的情況，且黨參是一味中藥。吃多了對身體是不利的。

2、陰虛內熱體質的產婦不宜吃黨參，黨參會令內熱更加嚴重。

產后陰虛內熱癥狀：口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、頭暈眼花、精神狀態差、面色無華、潮熱。

5、產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態下會比正常狀態下吃得更多。

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