中午睡覺由于很多原因，都會導致手腳冰涼或者出冷汗，這都是對健康不利的現象，導致出現這些癥狀的原因有很多中，首先要了解引起這些癥狀的原因，才能對癥治療。還需要養成正確的午睡方式，讓各類疾病無法侵犯。下面就來了解中午睡覺是腳冷以及腳出汗的原因吧。

1、環境因素影響

在睡覺的時候，有些人喜歡亂動，或者個子太長，導致被子無法覆蓋全身，在熟睡的時候腳暴露在空氣中，如果此時的空氣溫度較低，就會導致腳部冰涼，并且由于低溫影響，就會導致腳掌上的汗腺功能紊亂，因此會就會出現出汗的癥狀。睡覺的時候記得給腳部保暖，就不會出現這樣的癥狀了。

2、血液循環不暢

如果在睡覺的時候長期保持一種睡姿，就會導致身體的某些部位出現血液循環不暢的現象，如果腳部出現血液循環不暢，就會出現麻木的癥狀，由于營養供應不足，無法產生足夠多的熱量，就會出現冰涼的癥狀，此時的汗腺也出現異常，會導致出現冷汗的癥狀。在睡覺的時候，不要穿緊身的衣服，不要長期保持一種睡姿，需要經常翻身，有利于血液循環和睡眠質量。

3、疾病原因導致

如果有貧血、腎虛、脾虛、脾胃濕熱等病癥的患者，也會出現手腳冰涼、多汗的癥狀。對于這種情況，可以找中醫進行調養，或者采用正確的食療方法來改善身體狀況。

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