吃鈣片真的補鈣嗎?

鈣片確實能補鈣補鋅，可是所有人缺鈣的原因不一樣，例如有的人由于骨密度正常值減少造成蛋白欠缺，維他命欠缺或是與長期性喝酒有關聯，也是可能是身患甲狀腺病，糖尿病的，因此說不一樣狀況下鈣的缺失醫治方式都是不一樣的，并且補鈣補鋅一定得用日曬一起補充，那樣才可以推動鈣的消化吸收。

吃鈣片真的會長高嗎

服用鈣片對促進生長具有一定作用，但這并不意味著服用鈣片絕對可以長高。兩者并非不可避免。如果由于鈣缺乏導致身高增長緩慢，那么適當的鈣補充將有助于骨骼發育和身高增長。但是，身高還與父母的遺傳基因和生長激素的分泌有關，因此，除了營養補充劑外，還必須確保獲得充足的睡眠質量并進行更多有助于骨骼生長的運動，但是如果骨骺線已經閉合，那么不管怎么補鈣都不再增長。

如果是生長發育的高峰期，也建議多吃一些含鈣豐富的食物，例如芹菜奶，蝦皮，海藻，芝麻，海帶，蘋果，花生，檸檬等，當然如果您使用鈣片如果您想補充鈣，請不要長時間服用過量。

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