寶寶天天吃鵪鶉蛋好嗎？

鵪鶉蛋的營養價值比較高，可以讓小孩吃鵪鶉蛋，但沒有必要天天吃。還要注意食用的量，一般小孩每天吃三到四個鵪鶉蛋就可以，不宜太多，否則不好消化，小孩也不能充分吸收鵪鶉蛋的營養。此外，還需要給小孩吃別的食物，不能養成偏食的習慣。

孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎？

鵪鶉蛋的營養非常豐富，含有大量的蛋白質、卵磷脂、氨基酸、維生素、鐵、鈣等等營養物質，是最佳的補品之一，而且鵪鶉蛋蛋黃較小不像雞蛋那么難以下咽，吃法也很多。雖說鵪鶉蛋是老人和兒童最佳的食品，那么孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?

有些老話說孕婦吃了鵪鶉蛋以后小孩臉上會長斑，這個說法就像孕婦吃葡萄小孩皮膚黑的道理是一樣的，都是因為食物本身的特征而引起的一些誤會，都是沒有任何科學依據的，現在育兒講究的是科學，所以一定要剔除那些封建迷信的說法，所以說孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。

鵪鶉蛋的營養不亞于雞蛋，而且吃法也很多，可以增強準媽媽在孕期的營養，同時也可以豐富準媽媽孕期的餐桌，增加孕婦的食欲，何樂而不為呢?

雖然可以吃，但是盡量少吃，包括雞蛋和鴨蛋。因為蛋類里面含有很多蛋白和膽固醇。蛋黃里的膽固醇對胎兒的發育很不好~3個月正是反應期，如果吃多鵪鶉蛋，可能會引起孕婦的嘔吐等不適癥狀。

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