隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎

不能

因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。隔著玻璃曬太陽，沒有什么補鈣效果。因此建議人們應該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。同時，冬日曬太陽最好選擇紅色的衣服，因為紅色的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。

曬太陽有哪些好處

1、預防貧血

陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞制造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。

2、降低感染

適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

3、幫助補鈣

曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對于嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥松、類風濕性關節炎。

4、預防癌癥

人體缺乏維生素D，會提高癌癥的發病幾率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學圣地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現后者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少了。

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