鰻魚有哪些功效
1、預防骨質疏松
鰻魚中含有豐富礦物質,其中鈣元素含量較多,食用可以為身體補充體內的鈣元素,可以使身體強壯,有利于預防骨質疏松。
2、美容養顏
鰻魚中含有不少的膠原蛋白,具有一定養顏美容、延緩衰老的作用,若是經常食用,有利于補充自身需要的膠原蛋白,滋潤肌膚。
3、補充營養
鰻魚營養價值豐富,其中含有蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質,富含多種營養成分,因此若是經常適當吃些,可以促進身體補充所需的營養。
4、壯腎強精
在食物歸經上,鰻魚歸于腎經,其中又含有不少的蛋白物質,適當食用可以起到一定強精壯腎的功效,適合一些體虛的老年人食用,還可以強身健體。
經期可以吃鰻魚嗎
女性在月經期間可以吃鰻魚,而且女性的生理期吃鰻魚還是有一定的好處的,因為鰻魚不但是高營養的魚類,而且還具有養血益氣補腎虛和去濕燥等食療功效。并且多數女性在生理期會有體質較弱的情況,因此在月經期間適量的吃些鰻魚,還可以增強的身體抵抗力以及免疫力。