食用荔枝的好處是什么

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、各種維生素、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、色氨酸等多種成分，能夠補充能量，而且荔枝對于大腦有益處。荔枝還能夠增強免疫力，對于身體有很強抗病能力。而且，荔枝還有一定的降低血糖功效，因為荔枝中含有一些氨基酸存在，這是可以降低我們血糖的，但要注意適量食用。另外，荔枝有消腫解毒的功效，荔枝在疾病方面很有療效。

吃荔枝有什么壞處

荔枝是一種熱性水果，吃多了卻容易上火。建議有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，食用適量，以免造成不利的影響。

荔枝是一種可能導致人體過敏的水果，如果自己是過敏體質，建議要少吃。

荔枝在常溫下非常容易變質，建議不吃的時候要冷凍保存。正常的荔枝為半透明帶點白色，如果是純白則說明變質。另外女，正常的荔枝吃起來為香甜，變質的荔枝口感酸澀。

雖然荔枝十分美味，但也不宜過量食用，否則容易出現腹脹、腹痛等不利影響，嚴重的甚至會變得四肢無力。

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