壽司吃多了會怎么樣

1、 消化不良

壽司主要是由糯米飯做成的，其中含有大量的膳食纖維，食用后有較強的飽腹感，若是食用過多的壽司可能會加重胃腸道的負擔，從而造成消化不良。

2、 肥胖

壽司的熱量雖然不是很高，但是過量食用壽司也會攝入很多熱量，若是沒有及時消耗這些熱量，熱量會轉換成脂肪堆積在體內，從而造成發胖。

壽司熱量一盒大概多少

一盒壽司約500大卡。

100g壽司含熱量142大卡，一塊壽司約42大卡，一般一盒壽司12塊，熱量約為500大卡，建議一次不要食用一盒壽司，可能會造成消化不良甚至會發胖。

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