無糖飲料危害健康嗎

無糖汽水會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，這是通過一項(xiàng)歷時(shí)年的研究表明的，進(jìn)行調(diào)查的3000名女性，當(dāng)dao女性每天喝汽水超過兩罐的時(shí)候，她們的腎功能就開始下降。研究者還發(fā)現(xiàn)，女性們喝汽水出現(xiàn)腎臟問題的關(guān)鍵不在于有糖的普通汽水，而是與無糖汽水有關(guān)。

無糖飲料可以減肥嗎

不可以。

有一項(xiàng)最新研究顯示，使用甜味劑代替糖分和正常攝入糖分的人相比體重并沒有顯著變化。而且甜味劑的甜味會(huì)讓人感覺吃了含糖的食物，進(jìn)而刺激人體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖下降，讓人產(chǎn)生饑餓感，食欲增強(qiáng)。

雖然說喝無糖飲料本身是減少熱量的攝入，但同時(shí)它讓人攝入了更多高熱量的食物，因此非但沒有幫助減重，反而容易造成體重的升高。而且無糖飲料中的甜味劑也很難被身體代謝，只會(huì)在身體堆積并轉(zhuǎn)化成脂肪。

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